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秋高气爽的博客

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【转载】养生秘方  

2017-07-05 15:59:17|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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五位国家级老中医的养生秘方

--不到5元钱,功效有保障

2016-06-26 20:09

        你发现没有?中医大都比西医更长寿。这是因为中医善于养生,自用的养生法则就成了秘方。下面,我们总结了5位国内知名的中医学家的长寿秘方,一起来学习吧!

        一、心梗茶:西洋参、当归

        山东省中药学会理事:两者合用可促进心脏的血液流通,活血化瘀。

        做法:西洋参3g,当归6g,磨成粉

        用量:每日早上冲水喝。

五位国家级老中医的养生秘方——不到5元钱,功效有保障

        二、降脂茶:山楂、草决明

        生山楂片可降脂、降压、开胃促消化;决明子可通便、明目、降血脂

        做法:生山楂6g切片,草决明9g

        用量:冲水,可每天喝

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        三、每天早上干嚼30g枸杞

        国家级中药师、87岁的徐锡山教授用此法养生。

        特别提示:

        尽量不要去超市买枸杞,超市的枸杞产地写的是宁夏,实际上未必。最好去正规大药房购买。

        徐希山教授说:好的枸杞颗粒大、饱满,无褐色斑点

        饮食上,他还经常在炖鸡时加点生姜、黄芪;炖鱼加点天麻。

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        三、排尿酸茶

        功效:是痛风患者的药膳。丝瓜维生素丰富,还有木糖胶、矿物质等,可镇痛、利尿、消炎。常喝此茶有利于排出尿酸。

        做法:

        1、丝瓜1根,去皮,切薄片;土茯苓30g;

        2、在锅里放一点盐,土茯苓倒入锅煮软;

        3、再加5g绿茶,泡入味。

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        四、一天3种茶

        早:决明子、大枣5g

        早起喝杯这样的茶,可解决便秘、新陈代谢的问题

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        中:黄芪水

        精神不振时,可用开水泡黄芪30g,喝几杯。

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        晚:生脉饮

         用量:人参3g,麦冬9g,五味子3g,代茶饮

        功效晚上口干舌燥时,喝点此茶,可生津止渴。

        05李乾构:三花茶防动脉硬化

        五、三花茶

        国家级老中医李乾构平时爱喝茶。

        功效:降压活血、清热

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        做法:三七花4g,杭菊3g,玫瑰花3g,沸水泡2次,代茶饮。

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        重点:

        1、三花茶适合老年人、高血压、冠心病者饮用

        2、孕妇不宜用

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